Секретами успеха спортсмен поделился с корреспондентом портала КОСТРОМА.ТОП24
17 апреля известный костромской спортсмен Юрий Панов вернулся в родной город с абсолютной победой в чемпионате Москвы по бодибилдингу. С собой он принёс медали и кубок, а о победе и своём спортивном пути рассказал корреспонденту портала kostroma.top24.news.
Юрий — старший тренер костромского фитнес-клуба. Начинал он спортивный путь в родном городе. По словам друзей и самого Юрия, изначально он не был расположен к спорту. Однако трудом и тренировками добился больших успехов. Одним из них стала и победа на чемпионате Москвы. Впереди у спортсмена участие в Кубке России.
— Юрий, как начинался Ваш путь в бодибилдинг?
— В бодибилдинге я уже достаточно давно. Когда учился в старших классах, у нас прямо в доме был по сути первый фитнес-клуб в городе. Сначала я занимался дома, но потом отец меня привел в этот самый спортклуб. Как сейчас помню, на стойке ресепшена лежал спортивный журнал со спортсменом из бодибилдинга на обложке и увидев его, папа сказал: ну что, такого из тебя делать будем?
— Юрий, а как долго Вы шли к победе в чемпионате?
— В спортивном клубе я познакомился со своим тренером — Курицыным Матвеем, который мне предложил попробовать свои силы на соревнованиях, видя, как я упорно занимаюсь и не пропускаю тренировки. Хотя генетически я не был предрасположен к этому.
— Участвовали ли раньше в таких мероприятиях? Если да, какие были результаты? Или все получилось с первого раза?
— До этого сезона у меня также были уже победы и золото на кубке Москвы и Московской области, второе место на кубке России в 2016 году, а также ряд региональных соревнований, где я был в призовой тройке. Мой соревновательный путь начался с 2008 года.
— А какие у Вас планы на текущий соревновательный сезон?
— Буду участвовать в Кубке России в Санкт-Петербурге, который проходит 22-23 апреля. Покажу свою лучшую форму в сезоне и, думаю, карьере в целом.
— Кого на соревнованиях больше — мужчин или женщин?
— В нашем спорте достаточно много номинаций, как мужских, так и женских. Но по ряду причин девушек выступает больше, особенно в номинации «фитнес-бикини».
— Как проходит сейчас ваш обычный день? И в чём секрет хорошей физической формы?
— Сейчас, во время подготовки к соревнованиям, мой обычный день проходит достаточно однообразно: режим, тренировки, работа. Обязательно стараюсь уделить время своей любимой семье. Вне подготовки к соревнованиям я стараюсь максимально разнообразить свой день.
— Чем питаются бодибилдеры?
— Бодибилдеры питаются по-разному. Зависит от стадии подготовки. У всех есть свои предпочтения. Я предпочитаю правильную еду с разнообразием круп и разных видов источников белка и жиров. От питания напрямую зависит не только как вы выглядите, но и как себя чувствуете.
— Какие добавки наиболее важны для новичка, желающего стать больше?
— Новичкам я советую составить правильный рацион из обычной еды. Никакие добавки не нужны и не помогут, пока не налажен рацион и режим дня.
— Используете ли Вы какие-либо другие восстановительные процедуры, помимо питания и сна?
— Да. В основном это только баня. Мне на данном этапе этого достаточно, но еще все планирую начать ходить на массаж.
— Какими качествами должен обладать настоящий чемпион?
— Настоящий чемпион, по моему мнению, должен быть скромным и воспитанным человеком, достаточно образованным, ну и, конечно, обладать железной волей, дисциплиной, умением доводить желаемое до конца. А ещё он должен любить дело, которым занимается.
— Какой совет Вы бы дали костромским мужчинам?
— Хотел бы посоветовать больше внимания уделять своему здоровью, больше заниматься спортом, который по душе, вести активный образ жизни в целом и следить за питанием. Тем самым вы показываете пример не только для своих детей, но и для подрастающего поколения.
